我从来没有想过，头晕和天旋地转的感觉会如此真实地降临在我身上。那个早晨，我起床后，突然间就像置身于一个陌生的世界，四周的景物都在旋转，我的心跳加速，呼吸变得急促。这种感觉就像是在一艘小船上，面对着汹涌的海浪，完全失去了控制。

我试图站起来，但双腿像灌了铅一样沉重，无法支撑我的身体。于是，我只好坐回床上，闭上眼睛，希望这只是一个短暂的恶梦。然而，几分钟过去了，我的头仍然在晕，世界仍然在旋转。

我知道我需要寻求帮助。于是我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生问我是否有高血压、熬夜或工作压力大等问题。我告诉他，我的血压正常，最近虽然睡得晚，但也起得晚，工作压力也不是很大。医生听完后，建议我做好充足的睡眠，保持8个小时，并且不要熬夜，尤其是白天睡得长，晚上不睡的情况。

我按照医生的建议，开始调整自己的作息时间。每天晚上10点前就上床睡觉，尽量保证8个小时的睡眠。同时，我也开始服用安神补脑液和生脉饮，希望能够改善自己的状态。经过一周的调整，我的头晕和天旋地转的感觉逐渐消失了，取而代之的是一种轻松和愉悦的感觉。

回想起那段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到它向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经养成了良好的作息习惯，希望大家也能多注意自己的身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！