我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可我却无心享受这美好的一天，因为我被一个问题困扰着：未成年人能否用奥利司他减肥？

我，一个16岁的女孩，身高178cm，体重96公斤，BMI30.3，属于肥胖范围。每当我站在镜子前，看到自己的身材，总会感到一阵自卑和无助。于是，我开始寻找各种减肥方法，希望能改变自己的外貌，变得更自信。

在网上搜索时，我发现了奥利司他这种药物，据说可以有效地帮助减肥。然而，我的心中充满了疑问：未成年人能否使用这种药物？会不会对身体造成伤害？

带着这些问题，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗咨询服务。医生听完我的问题后，语重心长地告诉我：“未成年人在长身体，不能随意吃药减肥。奥利司他虽然可以帮助减肥，但它也有一定的副作用，特别是对未成年人的身体发育可能会产生不良影响。”

我听了医生的话，心中一阵失落。难道我真的没有办法改变自己的外貌了吗？医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“不要灰心，减肥并不是一蹴而就的事情。我们可以从饮食和运动入手，逐步改善你的体质。”

医生给了我一些建议：每天保证蛋白质的摄入，包括一个鸡蛋，二两瘦肉，豆制品4左右，奶一斤左右；多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质；主食以五谷杂粮为主，避免高热量食品；适当进行有氧和无氧运动，促进脂肪的消耗；改变吃饭的顺序，先喝汤，再吃菜，再吃肉，最后吃主食。

我认真地听完了医生的建议，决定按照医生的指导来改善自己的生活习惯。虽然一开始我并没有看到明显的效果，但我并没有放弃。每天坚持锻炼，控制饮食，慢慢地，我开始感受到身体的变化。我的体重逐渐下降，精神状态也变得更好。

回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的医疗建议，还教会了我如何正确地对待自己的身体。现在，我已经不再为自己的外貌而烦恼，相反，我更加关注自己的健康和内在美。希望我的经历能够帮助到其他有同样困扰的人们。