我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可当我伸懒腰时，突然感到胸部一阵胀痛，像有什么东西在里面膨胀。慌乱中，我下意识地摸了摸，发现有一个硬块，触感不像平时那么柔软。心跳加速，脑海中闪过各种不祥的念头。

我赶紧打开手机，搜索“胸部胀痛，摸着有硬块，怎么回事？”结果显示可能是乳腺增生或结节。虽然知道这两种情况都很常见，但我还是无法控制自己的恐惧。毕竟，谁不害怕自己可能生病呢？

我决定去京东互联网医院咨询医生。接待我的是一位年轻的女医生，她的语气温柔而专业，问我是否快到经期了。我点头确认，心中暗自祈祷这只是月经前的正常反应。然而，医生并没有给我太多安慰，反而问我近半年内有没有做过乳腺彩超检查。我摇了摇头，心中开始有些后悔为什么没有早点去检查。

医生告诉我，初步诊断是乳腺增生，不排除合并乳腺结节的可能。虽然结节一般不会引起疼痛，但乳腺增生可能会导致增生性疼痛。她的话让我稍微放心了一些，但仍然无法完全消除内心的不安。医生建议我在经期结束后2-3天内去线下医院做乳腺彩超检查，并且要注意保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。还提醒我平时内衣不要太紧，避免影响血液循环。

挂断电话后，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为工作压力大，经常熬夜，导致身体出现问题？我决定从现在开始，改变不良的生活方式，多运动，多吃蔬菜水果，保持良好的心态。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，那次经历虽然让我很紧张，但也让我更加珍惜自己的健康。希望我的故事能引起大家的关注，提醒大家要重视自己的身体，及时预防和治疗疾病。