孕期的我，总是被各种小毛病困扰着。最近，脚后跟疼痛成为了我最大的烦恼。每次走路，左脚右侧脚跟边缘落地时的疼痛感就像针扎一样，虽然摸上去并没有肿胀，但那种仿佛脚肿的感觉却让我无法忽视。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生告诉我，孕期由于内分泌的变化，会出现腰疼、足跟痛等症状。体重的变化也可能导致足跟部疼痛。听到这里，我不禁想起自己最近体重增加了10斤，达到了114斤。难道这就是罪魁祸首？

医生建议我可以尝试热敷、烤电、热水泡脚等方法来缓解疼痛。同时，穿软底鞋，少走路，注意休息也很重要。虽然医生说一般不会有骨刺，但我还是不由得担心起来。毕竟，孕期的我已经够脆弱了，不能再承受更多的不适。

在医生的指导下，我开始了自我护理。每天晚上，我都会用热水泡脚，感受着温暖的水流缓解我的疼痛。白天，我也尽量少走路，多休息。虽然这些方法不能完全消除疼痛，但至少让我感到了一丝安慰。

孕期的生活本就充满了不确定性和挑战，何况还要面对各种小毛病的困扰。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加珍惜自己的健康，希望其他孕妈们也能注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，如何缓解呢？让我们一起分享经验，共同度过这个特殊的时期吧！