我一直认为自己是个健康的人，直到那天我站在镜子前，看到自己的身材，才意识到我已经超重了。114斤的体重对于一个170厘米的女生来说，确实有些过重。尤其是我的腿部和腹部，肉肉的感觉让我非常不舒服。我开始寻找各种减肥方法，希望能在短时间内瘦下来。有一天，我在网上看到了一种只喝奶昔的减肥法，据说效果非常好。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生，看看这种方法是否可行。

我登录了京东互联网医院的平台，很快就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。医生听完我的情况后，首先告诉我：“你根本不算胖，不需要减肥。”我有些惊讶，因为我一直认为自己需要减肥。医生解释说：“你的理想体重应该是130斤左右，目前的体重只是需要塑型而已。”

我有些失望，但医生接着说：“如果你想尝试只喝奶昔的方法，也可以。但是，需要注意的是，经期不建议使用。”我问医生：“两罐奶昔可以喝一个月对不对？”医生笑了笑说：“可以，但是也可以正常控制饮食。”

我感到有些困惑，为什么医生不推荐我只喝奶昔呢？医生解释说：“虽然奶昔可以作为代餐，但它并不能完全替代正常的饮食。我们需要从多个方面入手，包括合理的饮食和适当的运动，才能达到理想的身材。”

我开始反思自己的减肥观念，原来我一直在追求快速的效果，而忽视了健康的重要性。医生的建议让我重新审视了自己的生活方式，我决定从现在开始，改变自己的饮食习惯，增加运动量，慢慢地塑造自己的身材。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的建议，还学到了很多关于健康的知识。我感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助更多的人树立正确的减肥观念，关注自己的健康，而不是盲目追求快速的效果。

如果你也有类似的困扰，不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生，相信你会得到满意的答案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！