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脖子总往左偏,医生说是肌肉劳损,怎么办?

脖子总往左偏,医生说是肌肉劳损,怎么办?
发表人:远程医疗新视界

我总是觉得自己的脖子向左偏,像被一只无形的手扭曲了一样。每当我试图调整它时,总会有一种酸痛感从颈部蔓延到肩膀。这种不适感已经伴随我很长时间了,直到我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的视频会诊中,我描述了我的症状,并展示了我自己摸到的“颈椎移位”。医生仔细听完后,温和地解释说:“颈椎一般不会移位,除非有严重的外伤或疾病。”他建议我停止自我诊断,转而关注可能引起这种不适的日常习惯。

医生问我是否经常低头玩手机、看电脑、伏案学习或写作业,甚至半躺半卧姿势看书看手机,趴桌子睡觉。我承认自己确实有这些不良习惯,尤其是在工作压力大的时候,总是会不自觉地低头看手机或电脑屏幕。

医生告诉我,这些习惯可能导致颈部肌肉劳损,进而引起我所描述的症状。他建议我改变这些不良习惯,并给出了一些建议:使用脖子这里贴膏药比如奇正消痛贴,准备一个热水袋、热毛巾或热盐袋局部热敷活血舒筋一天三次。

我按照医生的建议去做,逐渐改变了自己的日常习惯。每天晚上,我都会用热毛巾敷在脖子上,感受着温暖的触感缓解了我的不适。同时,我也开始注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

随着时间的推移,我的脖子不再那么疼痛,向左偏的感觉也逐渐消失了。虽然我知道这只是一个小小的胜利,但对于我来说,这已经足够让我感到欣慰和满足了。

在这个过程中,我深刻体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体,直到它发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我会更加珍惜自己的健康,避免再次陷入同样的困境中。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时采取措施,保护好自己的身体。毕竟,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

颈部肌肉劳损就医指南 常见症状 颈部肌肉劳损常见于长时间保持不良姿势的人群,如经常低头玩手机、伏案学习或工作等。主要症状包括脖子总往左偏、疼痛酸胀等不适感。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 避免长时间保持不良姿势,尤其是低头看手机或电脑; 2. 使用热水袋、热毛巾或热盐袋进行局部热敷,活血舒筋; 3. 在脖子上贴奇正消痛贴等药膏,缓解疼痛; 4. 适当进行颈部按摩和拉伸,促进血液循环; 5. 如果症状严重,建议就医,接受专业的物理治疗或针灸等治疗方式。

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