我从未想过，一个简单的下蹲动作会让我陷入如此的困扰。右腿膝盖后面侧筋的疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法自拔。更让人困惑的是，膝盖本身并没有疼痛的感觉，这种反常的症状让我开始担心自己的健康状况。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了这位医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。我们开始了一场关于我身体的深入探讨。

“请问您这种症状多长时间了，还有其他不舒服的地方吗？既往有什么病史吗？”医生问道。我告诉他，疼痛已经持续了两天，并且我曾经有过膝关节炎的病史，打过封闭针。然而，这次的疼痛与以往不同，主要集中在膝盖窝后面外侧的那条筋上。

医生建议我上传一张照片，指出不适的位置。我照做了，并描述了疼痛的具体感受。医生继续追问：“最近有没有剧烈活动、受凉、劳累、深蹲、上下楼梯等情况呢？”我回答说基本没有上述情况发生。

“摸着膝盖那里比左腿的热。”我补充道。医生点了点头，表示理解。他告诉我，根据我的描述，考虑到肌筋膜炎的可能性大。这种情况下，需要减少活动，并进行热敷以缓解症状。同时，他也提醒我，如果治疗一周后没有缓解或者症状加重，应该及时上线咨询或者线下医院就诊。

我问医生是否可以涂抹扶他林，并询问是否需要打封闭针。医生解释说，封闭针不建议总是肌注，建议先应用一些药物治疗缓解症状，必要时可以针刀治疗。他还提醒我，封闭针的使用时间长了可能会产生局部皮肤坏死、血管神经损害、骨质疏松等副作用。

在医生的指导下，我开始了对症治疗。每天早晚，我都会用热水袋敷在疼痛的位置，缓解肌肉的紧张感。同时，我也开始注意自己的日常活动，避免过度劳累和剧烈运动。慢慢地，疼痛开始减轻，我也逐渐恢复了正常的生活节奏。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。让我们一起关注自己的健康，珍惜每一天的美好生活吧！