我是李明，一名长跑运动员。去年夏天，在一次蛙泳训练中，我不小心拉伤了韧带。起初，我并没有太在意，毕竟运动员总是会有这样那样的小伤。然而，四个月后，当我终于决定去医院检查时，医生告诉我我的膝盖内侧副韧带已经损伤了。

接下来的一个月，我吃了很多药，做了各种治疗，终于基本康复了。然而，随着我逐渐恢复训练，剧烈运动后我开始感到膝盖内侧隐隐作痛。这种疼痛不是很强烈，但足以让我担心它会影响我的比赛表现。

我决定寻求专业的医疗咨询，于是联系了京东互联网医院。医生很快回应了我，并开始详细询问我的症状和病史。我们进行了一次深入的交流，医生告诉我我的情况可能是膝关节内侧副韧带损伤引起的，并建议我减少运动量，带护膝，进行热敷治疗。

我对医生的建议感到非常满意。作为一名运动员，我知道保护自己的身体是多么重要。虽然我还有一些担忧，例如瘢痕是否会影响我的康复，但医生告诉我只要不进行极高强度的运动，基本上不会有问题。听到这话，我松了一口气。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗。每天我都会进行适量的运动，带上护膝，避免过度用力。同时，我也在积极进行康复训练，希望能够尽快恢复到最佳状态。虽然我知道康复需要时间，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会再次站在赛场上，展现出最好的自己。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！