我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。屁股上方脊椎的疼痛已经持续了好几天，开始只是隐隐作痛，后来发展到一弯腰就疼得我直冒冷汗。坐直也不疼，站着、躺着、走路都没事，只要一弯腰就像有根针在扎我。这种莫名其妙的疼痛让我感到非常焦虑和无助。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了**副主任医师。他问我是否对某些药物过敏，肝肾功能是否正常，还询问了我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我感到医生非常专业和负责任。

在我描述完症状后，医生告诉我可能是腰骶部筋膜炎，建议我使用白脉软膏涂抹在按压痛点处，烤灯照射半小时左右，干了后外用氟比洛芬膏药，并使用按摩枪按摩和热敷。同时，他还开了一些药方，包括塞来昔布和双氯芬酸钠，以备疼痛加剧时使用。

医生还强调了平时生活中需要注意纠正不良习惯，进行腰背肌功能锻炼。他甚至发了一张图片，详细说明了如何正确进行这些锻炼。每天锻炼两到三次，每次十组，每组八个到十个。一个月后，如果情况好转，可以进行更高难度的锻炼。

我按照医生的建议进行了治疗和锻炼，果然，一个月后我的疼痛明显减轻了。现在回想起来，我真的很感激那位医生。如果不是他，我可能还在忍受那种莫名其妙的疼痛，甚至可能会因为不当的处理而使病情加重。

这次经历也让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延了那么久才去看医生。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。