我从来没有想过，吃益生菌会让我便秘。这个结果简直是出乎意料。作为一个平时比较关注健康的人，我总是尝试各种方法来保持身体的平衡。最近，我听说益生菌可以帮助调节肠道功能，于是就开始服用。起初，效果还不错，我的肠胃问题有所改善。但是，随着时间的推移，情况开始逆转。我开始感到越来越不舒服，甚至出现了便秘的症状。

我记得那天早上，我醒来后就感觉肚子很难受。通常情况下，我会在早餐后去厕所，但这次却完全没有感觉。整整一天，我都在忍受这种不适，希望它能自行消失。然而，情况并没有好转，反而变得更糟了。我的心情也随之低落，开始担心自己的健康问题。

第二天，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位公共营养师。她的名字叫做**，她非常友善和专业。我们开始了对话，她详细询问了我的症状和服用益生菌的情况。我向她描述了我的不适和担忧，她耐心地听完后，给出了解释和建议。

“益生菌可以双向调理胃肠道功能，”她说，“比如腹胀、腹泻、拉肚子、便秘、消化不良等都可以调理。双向调理啊。”我听了之后，感到有些疑惑和困惑。为什么我服用益生菌反而会便秘呢？她解释说，可能是因为我的身体对益生菌的反应不太好，或者是因为我没有正确地服用它们。她的解释让我感到安心，但我仍然有很多疑问。

在接下来的几天里，我按照她的建议，逐步停用益生菌，并增加了粗粮、杂粮、蔬菜和水果的摄入量。同时，我也开始多喝温开水，希望能够润肠通便。慢慢地，我的便秘症状开始改善，肚子也不再那么难受了。我感到非常庆幸，幸好我及时寻求了专业的帮助，否则情况可能会变得更糟。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能轻视。即使是看似简单的益生菌，也可能会引起意想不到的反应。我们需要更加关注自己的身体，及时发现和解决问题。同时，我也非常感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。希望大家也能从我的经历中吸取教训，保持健康的生活方式，遇到问题及时寻求帮助。