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腰疼三天,像神经疼,医生建议热敷和口服药物

腰疼三天,像神经疼,医生建议热敷和口服药物
发表人:医学奇迹见证者

我从来没有想过,一个简单的腰疼会让我如此焦虑。第三天的早晨,当我再次尝试站起来时,疼痛像一把尖锐的刀子刺入我的腰部,仿佛要将我撕裂。这种感觉就像神经在疼痛,无法用言语来形容。

我记得那天我在家人的帮助下,简单地进行了一些按摩和拍打,但效果微乎其微。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的应用程序,开始了我的在线咨询之旅。

医生问我疼痛的具体位置,我指向了左右腰部和肾的区域。医生又问我是否有受伤、久坐、久站或负重工作的经历。我告诉他我没有受伤,但上周末有拔罐的经历,并且每天基本上坐11个小时。医生听完后,初步诊断我可能患有腰肌筋膜炎,并给出了相应的治疗建议。

在医生的指导下,我开始了热敷和口服药物的治疗。每天两次,每次30分钟的盐袋热敷,配合复方氯唑沙宗片和消痛贴膏的使用,我的疼痛逐渐减轻。同时,医生还提醒我要注意腰部的保暖,避免受凉,平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势,久坐或久站一小时起身活动3-5分钟。

随着疼痛的缓解,我开始加强腰背肌训练,选择了小燕飞和平板支撑等动作,每个动作坚持20秒为一组,每次练习5-10组。这些锻炼不仅帮助我恢复了体力,也让我重新找回了生活的信心。

回顾这段经历,我深深感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导,让我在家中就能得到高质量的医疗服务。同时,我也意识到健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。记住,健康是最宝贵的财富,我们一定要好好珍惜它。腰肌筋膜炎就医指南 常见症状 腰肌筋膜炎的常见症状包括腰部疼痛,可能伴随着神经疼痛的感觉。易感人群主要是长期久坐、久站或负重工作的人群,尤其是那些没有良好坐姿和不定期改变姿势的人。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 使用粗盐袋进行热敷,每天2次,每次30分钟。 2. 在疼痛严重时可以口服复方氯唑沙宗片,松解肌肉、消炎止痛。 3. 外用消痛贴膏对症治疗。 4. 保持良好的坐姿和睡眠环境,避免受凉和过度劳累。 5. 加强腰背肌训练,如小燕飞或平板支撑等,每个动作坚持20秒为一组,每次练习5-10组。

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