我记得那天晚上，跑完步后，膝盖开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟运动后有些酸痛是正常的。可随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，尤其是在上下楼梯时，膝盖的不适感变得越来越明显。终于，在一次突然的软倒后，我意识到问题的严重性，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我来到京东互联网医院，通过在线咨询与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和病史，了解到我没有外伤史，仅有一次晚上跑步后出现的不适感。医生告诉我，这种情况可能是半月板变性引起的，通常与过度运动、负重或外伤有关。虽然我没有明显的外伤，但长期的运动可能已经对我的膝盖造成了损伤。

医生建议我进行保守治疗，避免剧烈运动和外伤，少爬山、少骑自行车，尽量减少对膝盖的压力。同时，医生也鼓励我可以进行适量的慢跑，以保持膝关节的活动性。对于我担心的参军问题，医生表示虽然训练可能会加重病情，但如果我能控制好运动强度，还是有可能通过的。当然，如果病情恶化，手术治疗也是一个选项。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。至少现在我知道了自己的问题所在，并且有了明确的治疗方向。虽然我还需要面对未来的挑战，但我已经做好了准备，决定积极配合治疗，争取早日康复。

在这次经历中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才开始重视。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体，及时就医，不要等到病情恶化才后悔莫及。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑中找到了方向。

最后，我想问问大家，有没有人也遇到过类似的问题？如果有，希望你能及时就医，别让小问题变成大毛病。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜它。