我最近总是感觉腰和腿不舒服，像有一根针在扎一样。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。

一天，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生。他问我有没有做过磁共振检查，我说还没有。医生建议我先卧床休息，观察一下情况是否会有所改善。我问他如果休息好了，病情会不会就好了？医生说先休息看看再说。

我心中充满了焦虑和不安。每天晚上，我都会躺在床上，想象着自己可能患上了腰间盘突出，甚至是肾虚型的那种。这种恐惧感让我无法入睡，整夜都在翻来覆去。

我开始回忆起自己的生活习惯，是否有什么不良的习惯导致了这种情况的发生。每天上班都要坐很长时间的车，下班后又要长时间地坐在电脑前工作。难道是这些习惯导致了我的腰和腿不适吗？

我决定改变自己的生活方式，尽量减少长时间的坐姿，多做一些运动。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有益于骨骼健康的食物。经过一段时间的调整，我的腰和腿的不适感有所缓解，但仍然存在。

我再次联系了京东互联网医院的医生，向他汇报了我的情况。医生建议我去做一个磁共振检查，以确定是否真的患上了腰间盘突出。虽然我很害怕，但我知道这是必须的。

检查结果出来后，医生告诉我确实是腰间盘突出，但幸好还不算太严重。他给我开了一些药物，并建议我继续保持良好的生活习惯，避免长时间的坐姿和重体力劳动。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调整生活方式。虽然还有一些不适感，但我知道只要坚持下去，我的身体一定会恢复健康的。

如果你也有类似的情况，千万不要忽视，及时去医院检查和治疗。同时，也要注意自己的生活习惯，多做运动，保持良好的饮食习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体。