我一直以来都很瘦，163cm的身高却只有45kg的体重。每次看到健壮的男生，总会有一种羡慕和自卑感涌上心头。于是，我开始了我的增肌之旅。

在网上搜索了很多资料，了解到增肌需要配合运动和科学的饮食。于是我下载了Keep健身APP，每天坚持半小时的训练。然而，效果并不理想。于是，我决定寻求专业的帮助，来到了京东互联网医院。

医生**很友善地接待了我，听完我的情况后，建议我增加运动时间，并推荐了一些增肌粉。我们讨论了肌肉科技和其他品牌的增肌粉，医生告诉我，增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，两者都很重要。蛋白质可以帮助修复和增长肌肉，而碳水化合物则提供能量支持运动和恢复。

我有些困惑，问医生哪个品牌的增肌粉更好。医生笑着说，虽然她是内分泌科医生，但不是营养师，无法给出具体的产品推荐。然而，她强调了蛋白质含量的重要性，建议我选择蛋白质含量高的产品，并且要注意运动后及时补充蛋白质，以促进肌肉的生长和修复。

我感谢医生的建议，决定购买肌肉科技的增肌粉。回到家后，我认真阅读了产品说明，按照建议的用量开始服用。每次运动后，我都会喝一杯增肌粉，感觉身体的能量得到了很好的补充。

经过一段时间的坚持训练和科学饮食，我的体重开始逐渐增加，肌肉也变得更加明显。虽然增肌的过程并不容易，但我很庆幸自己找到了正确的方法和专业的指导。现在，我不再羡慕别人，而是自信地展现自己的身材。

如果你也想增肌，记住要有耐心和恒心，科学的饮食和适量的运动是关键。同时，寻求专业的帮助也非常重要。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日实现自己的健身目标！