我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的内心却充满了焦虑和不安。作为一名17岁的田径运动员，我的身高176厘米，体重只有120斤，显然不够壮实。每次比赛，我总是被对手的强壮体魄所压制，心中不免生出一丝自卑。

于是，我开始寻找增肌的方法。网上有很多关于蛋白粉的讨论，但我总是担心自己是否适合使用。毕竟，我的年龄还不算大，是否会对身体造成不良影响？带着这些疑问，我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医生建议。

医生**接待了我，他是一位主治医师，就职于省级三甲教学医院。他的专业知识和亲切态度让我感到安心。我向他提出了我的问题：“这类蛋白粉试用年龄多大？”

医生**告诉我，建议16周岁以上的青少年使用蛋白粉。听到这个答案，我松了一口气。接着，我向他详细介绍了自己的情况，包括身高、体重、运动项目等等。医生**认真听完后，给出了他的建议：“你可以在锻炼后30分钟内使用蛋白粉，这样可以帮助肌肉恢复和生长。”

我问他：“我早中晚怎么用？”医生**笑着说：“你运动后才用哦，否则代谢慢。”我点了点头，心中对医生的专业知识和耐心解答充满了感激。

离开京东互联网医院后，我开始按照医生的建议使用蛋白粉。每次锻炼后，我都会在30分钟内喝上一杯蛋白粉，感觉自己的肌肉正在逐渐变得更加强壮。同时，我也更加注重饮食和休息，确保自己的身体能够适应这种新的训练方式。

现在回想起来，那次咨询不仅解决了我的疑惑，还让我找到了正确的增肌方法。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，让我在田径赛场上更加自信和强大。