我是超重怕冷体质，医生有啥建议？

那天，我拖着沉重的步伐走进了京东互联网医院的在线诊室。屏幕前的医生，面容和善，眼神温暖，仿佛能看透我内心的焦虑。我的手指在键盘上飞快地敲击，输入了我的症状：超重、怕冷、肾虚水肿、小便不利、畏寒肢冷。

医生问我：“你好，什么症状？”我深吸一口气，开始描述我的不适。医生听完后，问我舌苔的情况。我回忆起早晨刷牙时的模样，告诉他：“淡红舌，薄白苔。”

医生点了点头，分析道：“你的体质属于痰湿型，需要排除痰湿。”我心中一紧，担忧地问：“那我该怎么办？”医生建议我减肥，控制体重，并且不要长时间坐着，需要加强运动锻炼。同时，荤素搭配总量也要控制好。

我记下了医生的每一条建议，心中暗自下定决心要改变自己的生活方式。医生还推荐我可以使用薏苡仁、决明子、山楂等泡茶喝，帮助调理身体。最后，他叮嘱我不要熬夜，保持良好的作息习惯。

我感激地向医生道谢，心中充满了希望和决心。从那天起，我开始了新的生活方式，坚持锻炼、控制饮食、调整作息。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终记得医生的建议，坚持下去。

现在，我的体重已经有所下降，怕冷的症状也明显减轻。每当我回想起那次在线咨询，心中总是充满感激。京东互联网医院的医生不仅专业、耐心，还给了我重新开始的勇气和信心。

如果你也有类似的困扰，不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，及时就医才能让我们拥有更好的生活质量。