我从未想过，一个简单的动作——抬起胳膊，会变得如此困难。肩膀和胳膊关节的疼痛已经持续了好几天，每当我试图向前抬起手臂时，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的肌肉和骨骼。即使是最基本的日常活动也变得艰难无比。

我记得那天晚上，我在床上翻来覆去，无法入睡。每次我不小心压到胳膊，疼痛就会让我惊醒。第二天早上，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就与一位全职医生取得了联系。

医生问我具体的疼痛位置和情况。我告诉他，疼痛主要集中在肩膀和胳膊关节处，尤其是在向前抬起手臂时。医生询问了我是否有受凉、劳累、剧烈活动或搬抬重物等情况，但我都否认了。唯一的可能原因是我在睡觉时经常压着胳膊。

医生根据我的描述，初步判断我可能患有肌筋膜炎。他详细询问了我的药物过敏史、肝肾功能、消化道溃疡病史以及慢性疾病等信息，以确保用药的安全性。最后，他开具了口服塞来昔布胶囊和外用氟比洛芬凝胶贴膏的处方，并提醒我在用药过程中如有不适，应及时就医或在线咨询。

在结束问诊后，我感到一丝安慰。至少现在我知道了自己的病情，并且有了相应的治疗方案。医生还给了我一些生活上的建议，例如避免受凉受寒、长期低头伏案、长时间保持一个姿势，睡觉时不要枕头手臂等。这些小小的改变可能会对我的康复产生积极的影响。

我开始按照医生的建议进行治疗和生活调整。虽然疼痛还没有完全消失，但我已经能感受到一些改善。每天晚上，我都会在床上小心翼翼地调整睡姿，避免压到胳膊。白天，我也尽量避免长时间保持同一姿势，多做一些伸展运动。

我深知，健康没有小事。平日里，我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体，珍惜健康。