我21岁，头发发白，腰痛，睡眠差，尿频多，梦多盗汗，医生说是肾气虚轻度，需要注意什么？

那天，我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心中充满了焦虑和恐惧。我的头发已经开始发白，腰部经常疼痛，晚上睡不着，白天又总是想睡。尿频多，梦多盗汗，这些症状让我感到非常不适。看着镜子中的自己，仿佛看到一个老人，内心的恐慌和无助感油然而生。

医生问我还有其他症状吗，饮食、二便怎么样？我告诉他，除了上述症状外，我的脱发也很严重，洗头发时掉好多。医生又问我是否喝酒、吃过药物，是否有手淫的习惯。我如实回答，除了手淫外，其他都没有。医生让我拍一张舌苔的照片，他说这对诊断很重要。虽然我有些尴尬，但还是照了发过去。

医生看了照片后，告诉我我这个情况属于轻度的肾气虚，问题不大。他建议我不熬夜、戒除手淫，并可以辅助吃2盒药物。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到有些失望。为什么我这么年轻就要面对这样的问题？

医生给了我一些健康指导，告诉我要注意休息，保持良好的生活习惯。他的话语温暖而专业，让我感到安心。结束会诊后，我对医生的服务作出了评价，感谢他对我的帮助。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早睡早起，避免熬夜；控制手淫的频率；并按时服用药物。慢慢地，我的症状开始有所改善。头发不再那么容易掉落，腰部的疼痛也减轻了许多。睡眠质量也明显提高，白天不再那么困倦。尿频多、梦多盗汗的症状也逐渐消失。

我深深地体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，注意生活中的细节，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，让我在家中就能得到有效的治疗。希望我的经历能对其他人有所启示，大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，保护好自己的健康。