我总是喜欢在清晨的公园里跑步，享受那份宁静和自由。然而，最近我开始担心起自己的健康状况。每次跑步，我的心率总是飙升到150-180之间，甚至有时候会更高。这种情况让我感到非常焦虑，担心自己是否患上了某种心脏疾病。

一天，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。葛医生接待了我，首先询问了我的身体状况和是否有不良嗜好。我告诉他我身体很好，也没有不良嗜好。然后，他问我身高体重是多少，并且询问我是否使用手环来监测心率。我回答说我使用手环，并且在静息状态下心率大约在60-80之间。

葛医生听完我的描述后，告诉我不用太担心。他解释说，当我们运动时，交感神经会兴奋，导致心率增快，这是正常的生理反应。运动时心率的正常范围因年龄而异，16岁的年轻人可以达到200-220的极限值。只要我在运动中没有不适感，就不需要过于担心。

我问他，如果心率过高会有什么影响。葛医生说，心率过高会增加心肌的耗氧量，但只要我在运动中没有不适感，就不用太担心。他还提醒我，运动时心率的增快是正常的现象，不必过于紧张。

听完葛医生的解释，我感到了一丝安慰。虽然我仍然会在跑步时关注自己的心率，但我不再像之前那样焦虑了。现在，我知道只要我没有不适感，我的心率就是在正常范围内的。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业医生的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！