我从来没有想过，头发掉落会成为我生活中的一大困扰。直到那天，我在洗头时，手指间滑过的不是柔顺的发丝，而是一把把的头发。它们像秋天的落叶一样，轻轻地飘落在浴室的地板上。我心中一紧，仿佛有什么东西在悄悄地离开我。

我开始注意到每天的头发掉落量，70到100根，这个数字在我看来简直是灾难性的。我的发量比以前少了很多，头皮也变得油腻起来。每当我梳理头发时，总能看到一大把的头发被梳子带走。这种感觉就像看着自己的青春一点点流逝，无法挽回。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我头发密度如何，我说感觉很少。然后他问我头皮痒不痒，头屑多不多。我回答说不痒，也没有头皮屑。医生建议我用二硫化硒洗剂洗头，并且告诫我不要熬夜。可惜的是，我之前已经尝试过这个方法，但效果并不理想。

医生建议我去医院做毛囊镜检查，看看是否有其他问题。同时，他也提醒我要规律生活习惯，调整好自己的心态。他的话让我感到一丝安慰，但更多的是担忧和焦虑。我开始思考自己的生活方式，是否真的需要改变一些习惯来拯救我的头发。

在等待检查结果的日子里，我开始更加注意自己的生活细节。每天早上，我会用二硫化硒洗剂洗头，保留十分钟再冲掉。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些对头发有益的食物。

检查结果出来了，幸好没有什么大问题。医生告诉我，我的脱发主要与熬夜、压力大和情绪低落等精神因素有关。这些都是我可以控制的因素。医生再次强调了生活习惯的重要性，并建议我继续用二硫化硒洗剂洗头，保持头皮清洁和健康。

我从这次经历中明白了一个道理：健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体变化，及时采取措施来预防和治疗疾病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下。这里的医生们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。