我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而宁静。可当我看到体检报告上的那行字时，心中仿佛被投下了一块巨石：肺部中叶有3mm亚实性结节。我的世界瞬间被打乱了，恐惧和焦虑如潮水般涌来。

我急忙打开京东健康APP，找到普内科的在线医生刘医生，希望能从他那里得到一些安慰和指导。刘医生很快回应了我，询问了我的症状和体检结果。我告诉他我没有咳嗽、咳痰、咯血、气紧、胸痛、呼吸困难等症状，只是偶尔会有胸部不适的感觉。刘医生建议我随访复查，时间大约在3-6个月之间。

我有些失望，心想：难道就这样放任不管吗？但刘医生解释说，结节很小，穿刺病检意义不大，需要观察是否有变化。他的话让我稍微安心了一些，但内心的恐惧仍然挥之不去。

接下来的日子里，我开始注意自己的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持良好情绪。每天早上，我都会打开窗户，深呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择清淡易消化的食物，避免辛辣和油腻的食物。

几个月后，我再次进行了CT检查，结果显示结节没有明显变化。刘医生告诉我，这是一个好消息，说明结节可能是良性的。但他也提醒我，仍需要定期复查，以防万一。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜生命，更加重视健康。虽然我还在担心结节的变化，但我也学到了如何面对和管理自己的焦虑。感谢刘医生和京东互联网医院的帮助，让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。

如果你也有类似的经历，或者有任何健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！