我叫小芳，一个体重超标的年轻女性。最近几个月来，我的月经变得异常不规律，经常一两个月甚至是三四个月不来。这种情况让我非常焦虑和担忧，毕竟我还年轻，未来还想有自己的孩子。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过视频连线，我见到了医生。医生听完我的描述后，首先提出了一个可能的诊断：“可能有多囊。”

“多囊有什么危害吗？”我紧张地问道。医生解释说：“多囊最严重的后果是不孕。”听到这句话，我的心一下子沉了下去。从小到大，我总是被告知要注意身体，不能贪吃，不能懒惰。可现在，我的不良生活习惯似乎已经开始对我产生了影响。

“怎么样才能治好？”我急切地问。医生建议我加强锻炼，至少每周做五次不低于30分钟的有氧运动，例如跑步或跳绳，并且每次都要大汗淋漓。同时，晚上要按时休息，最迟不能超过11点半。饮食上也要注意，不能吃蛋糕、饼干等甜食，也不能吃肥甘厚味的食物。

我点头表示理解，并问道：“那现在怎么让月经正常？”医生建议我去医院完善妇科彩超，根据结果再做进一步的处理。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我知道该怎么做了。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会去公园跑步，晚上也会按时休息。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体状态有了明显的改善。月经也开始逐渐恢复正常。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生。如果没有他们的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我已经学会了如何照顾自己的身体，也明白了健康的重要性。希望我的经历能够帮助到其他有相似问题的人们。