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肩膀受伤10年,运动就疼,怎么办?

肩膀受伤10年,运动就疼,怎么办?
发表人:医学奇迹见证者

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我欢呼。然而,我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我知道,今天我将再次踏入京东互联网医院的门槛,面对我那十年如一日的肩膀疼痛问题。

我曾经是一个热爱健身的人,尤其钟爱举重。然而,在一次训练中,我不小心扭伤了肩膀。起初,我并未在意,认为只是轻微的肌肉劳损。可随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而愈演愈烈。每当我尝试进行任何形式的运动,肩膀都会像被火烧一样疼痛难忍。即使是日常生活中的简单动作,如穿衣、洗澡,也变得异常困难。

我曾经四处求医,试过各种治疗方法,包括药物、针灸、理疗等,但都没有取得明显的效果。我的心情也随之跌落谷底,开始怀疑自己是否真的能恢复正常。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定再次寻求专业的医疗帮助。

在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和治疗经历。医生耐心地听完后,告诉我可能是肩部肌筋膜炎,并建议我进行核磁共振检查以确定是否有肩关节的损伤。虽然我之前已经做过类似的检查,但医生强调了复查的必要性,尤其是考虑到我的病史已经有十年之久。

我按照医生的建议进行了检查,并在等待结果的过程中,开始反思自己的生活方式。或许,我的肩膀疼痛不仅仅是因为那次意外的扭伤,还可能与我长期忽视身体信号、过度训练等因素有关。我决定改变自己的生活习惯,更加注重休息和身体的自我修复能力。

当我再次与医生交流时,他告诉我检查结果显示我的肩关节并无大碍,但仍需要继续治疗和康复。医生开具了一份药物处方,并建议我在治疗期间保持充足的休息,避免过度使用肩膀。同时,他也鼓励我进行一些适当的康复锻炼,以帮助肩膀恢复正常功能。

我按照医生的建议进行了治疗和康复,虽然过程中仍有疼痛和挫折,但我始终坚持下来。现在,我的肩膀已经基本恢复正常,虽然偶尔还会有轻微的不适,但我已经能够重新开始我的健身生活了。

回首这十年的经历,我深深地体会到健康的重要性。我们常常忽视身体的信号,直到问题变得严重才开始寻求帮助。然而,健康没有小事,每一个不适都可能是身体在向我们发出警告。所以,大家如果有任何不适,千万不要忽视,及时就医是最明智的选择。京东互联网医院就是一个非常方便和有效的选择,尤其是对于那些无法亲自到医院就诊的人来说。肩部肌筋膜炎就医指南 常见症状 肩部肌筋膜炎是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩膀酸胀疼痛,尤其在运动或负重时更为明显。长期不治疗可能导致肩关节活动受限,影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保证休息,避免过度运动或负重; 2. 使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症; 3. 中频理疗或针灸可以辅助治疗; 4. 如果症状严重,可能需要进行核磁共振检查以排除其他肩部损伤; 5. 在医生的指导下进行适当的康复锻炼,帮助恢复肩部功能和力量。

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