我从来没有想过，86岁的我会因为一场意外而被迫面对手腕摔伤的困扰。四个月前，我在家中不小心摔了一跤，手腕骨折。虽然及时就医并接受了治疗，但接骨后，我的手指握拳不行，手腕处也明显有些畸形。每天生活中最简单的动作都变得异常艰难，包饺子、洗碗、甚至是穿衣都需要别人的帮助。这种无助感让我感到非常沮丧和焦虑。

我决定寻求专业的医疗咨询，于是联系了京东互联网医院。医生很耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的症状和基本情况。他们告诉我，我的情况可能是由于畸形愈合、肌腱韧带的挛缩、粘连或神经方面的影响引起的。医生建议我先进行肌电图检查，以确定是否有神经损伤，并根据检查结果制定相应的治疗方案。

我对这个建议感到非常满意。医生还提醒我，即使在家中，也可以通过一些简单的锻炼来帮助恢复手指的抓握和屈伸能力。他们甚至推荐了一些特定的锻炼工具，帮助我加强手部力量。虽然我已经86岁了，但我仍然希望能够尽可能地恢复手部功能，重新获得生活的自主权。

在医生的指导下，我开始了日常的锻炼和药物治疗。每天早上，我都会用热水袋热敷手腕，缓解疼痛和肿胀。然后，我会按照医生的建议进行一系列手部锻炼，包括握拳、伸展和旋转等动作。虽然一开始这些动作都很困难，但随着时间的推移，我逐渐感到了手部力量的恢复和疼痛的减轻。

我也开始注意自己的饮食和休息，尽量避免过度劳累和不良习惯。每天晚上，我都会用青鹏软膏涂抹手腕，帮助促进血液循环和组织修复。同时，我也会服用医生开具的塞来昔布胶囊和迈之灵片，缓解疼痛和消肿。

经过一段时间的治疗和锻炼，我的手部功能有了明显的改善。虽然我可能永远无法完全恢复到以前的状态，但至少我现在可以自己完成一些基本的日常活动了。这个过程中，我深深地体会到了医生的专业和关怀，也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！