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21岁157cm还能长高吗?吃钙片有用吗?

21岁157cm还能长高吗?吃钙片有用吗?
发表人:智慧医疗先锋者

我一直都很矮,157cm的身高在同龄人中显得格外突出。每次看到别人都在长高,而我却停滞不前,心中总是充满了焦虑和无奈。尤其是当我看到那些高挑的女生时,内心的自卑感就像潮水一样涌上来。于是,我开始四处寻找能够帮助我长高的方法,甚至连一些所谓的“长高药”也曾经考虑过。

一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。通过在线咨询,我遇到了我的医生。起初,我对这个平台持怀疑态度,但医生的专业和耐心很快就打消了我的疑虑。我们开始了长达一个小时的深入交流,医生详细询问了我的身高、父母的身高、饮食习惯、运动情况等等。她的问题非常细致,甚至问到了我爷爷和二叔的身高,这让我感到她对我的情况非常关心和认真。

在了解了我的情况后,医生告诉我,身高的增长主要受遗传因素影响,但后天的锻炼和营养也非常重要。她建议我多做一些跳跃性的练习,如蛙跳、深蹲跳、跳台阶、跑楼梯和跳绳等,以刺激下肢骨骼生长。同时,她还推荐我多吃鸡蛋、牛奶和海产品来补充钙质,并保持充足的睡眠。医生特别强调,千万不要相信那些所谓的“长高药”,因为它们往往是没有科学依据的,甚至可能会对身体造成伤害。

我对医生的建议非常认真地采纳了。每天早上,我都会做一些跳跃性的运动,晚上则会喝一杯牛奶。虽然我知道这可能不会让我一下子长高很多,但我至少可以做些什么来改善自己的情况。同时,我也开始更加关注自己的饮食和睡眠,尽量让自己保持一个健康的生活习惯。

几个月后,我再次测量自己的身高,发现自己竟然长高了两厘米!虽然这可能听起来不多,但对我来说,这是一个巨大的进步。更重要的是,我不再像以前那样焦虑和自卑了。我开始接受自己的身高,并且更加自信地面对生活中的各种挑战。

我想说,京东互联网医院真的是一个非常棒的平台。它不仅提供了专业的医疗咨询服务,还帮助我找到了自信和勇气。现在,我已经不再担心自己的身高问题了,因为我知道,只要我保持健康的生活习惯,我的身高就有可能继续增长。同时,我也希望更多的人能够像我一样,通过这个平台找到解决问题的方法,过上更健康、更自信的生活。21岁157cm还能长高吗? 常见症状 身高受遗传影响大,但后天的锻炼和营养也很重要。亚洲人一般在25岁之后骨骼完全闭合不再生长,之前都有身高生长的趋势。易感人群包括青少年和成年人,特别是那些希望增加身高的人。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 多做跳跃性练习如蛙跳、深蹲跳、跳台阶、跑楼梯、跳绳等,刺激下肢骨骼生长。 2. 做拉伸及悬垂练习,促进骨骼拉伸。 3. 打篮球和排球,刺激下肢骨骼生长。 4. 多吃鸡蛋、牛奶及海产品,补充钙质,促进骨骼生长。 5. 保持充足的睡眠,帮助身体恢复和生长。

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