我还记得那天，手里紧握着刚买的蛋白质粉，心中充满了期待和一丝丝的不安。作为一个新手健身者，我对如何正确使用这款产品一无所知。于是，我决定向京东互联网医院的医生姚医生寻求帮助。

在与姚医生的对话中，我首先询问了蛋白质粉的最佳饮用时间。姚医生建议我在运动后半小时内喝一勺，这样可以更好地促进肌肉恢复和生长。听到这个答案，我不禁松了一口气，心想：“原来我一直都在做错。”

接着，我又问起了空腹血糖高的人是否适合使用这款蛋白质粉。姚医生告诉我，糖尿病患者也可以购买使用，因为这款产品的碳水化合物含量比较低，适合糖尿病患者。这个消息让我感到非常欣慰，因为我有一个亲戚就是糖尿病患者，我可以推荐给他使用。

在对话的过程中，姚医生还提醒我，虽然蛋白质粉可以作为补充，但日常饮食中也要注意摄入足够的蛋白质。特别是对于我这种增肌为主的人来说，白色肉类如鸡胸肉、鱼肉和鸡蛋白都是很好的选择。姚医生甚至还告诉我，鸡蛋的蛋白质含量很高，每天吃几个蛋白就足够了。

最后，姚医生还给了我一些关于饮食和运动的建议。他说，碳水化合物的摄入量可以根据个人情况适当调整，但总体来说，减脂增肌的人群应该尽量选择低碳水化合物的食物。同时，他也鼓励我多吃一些蔬菜和水果，以保持身体的营养均衡。

整个对话过程中，姚医生不仅专业而且耐心，解答了我所有的疑问。他的建议让我对如何正确使用蛋白质粉有了更深入的理解，也让我对自己的健身计划更加有信心。感谢姚医生和京东互联网医院的帮助，我现在已经开始按照他的建议进行调整，期待着未来的变化。

如果你也有类似的问题，或者对健身和营养有任何疑问，不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，及时的专业建议可以帮助我们更好地照顾自己。