我还记得那天，腰部的疼痛像一把锐利的刀子，深深地扎进我的肉里。每次转身、弯腰都是一种折磨，尤其是当疼痛蔓延到腿部，伴随着麻木感时，我知道我必须去看医生了。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在这里寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状，医生告诉我可能是腰椎突出压迫了腿神经，导致了腿部麻木。他的专业解释让我感到安心，但同时也增添了我的担忧。医生建议我尝试理疗，并推荐了一款理疗仪。

我开始使用理疗仪，每天坚持一两个月，效果真的很明显。疼痛逐渐减轻，腿部的麻木感也消失了。医生还提醒我，理疗只是辅助治疗，不能间断使用，否则可能会复发。我深知这一点，所以我一直坚持使用，直到症状完全消失。

在这个过程中，我也学到了很多关于腰椎突出的知识。医生告诉我，腰椎突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于长期的不良姿势、过度劳累等原因引起的。预防和治疗都需要我们日常生活中的注意和努力。

回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。现在，我每天都会做一些简单的腰部和腿部运动，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间的静坐和过度劳累。这些小改变虽然微不足道，但却对我的健康产生了积极的影响。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注和呵护它。