我从来没有想过，一个简单的翻身动作也能成为我生活中的大问题。脖子僵硬、疼痛，翻身困难，这些症状已经伴随我一两年了。每当夜深人静，我试图翻身时，总是需要用手扶着脖子，才能慢慢转动。那种疼痛感，像是有人用钳子夹住了我的脖子，无法释放。

我记得那天，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。他的第一句话就是：“你好多久了？”我告诉他已经有一两年了。医生问我做过什么检查治疗，我摇了摇头，表示没有。医生又问我是否天天都这样，我点了点头，告诉他只有右边脖子这样。医生继续追问有没有手麻头晕的症状，我说没有。然后我补充道，脖子天天酸的很，尤其是右手臂也经常酸痛，好像和右边脖子的酸痛处相连。

医生问我从事什么工作，我告诉他我是一名工厂工人，身高160厘米，体重110斤。医生又问我低头时间长不长，是否需要抬重物，我说低头时间很长，偶尔也需要抬重物。医生听完后，告诉我可能是颈椎病引起的，长时间低头造成的。他建议我可以服用颈复康颗粒，做颈椎牵引，并且要大大减少低头时间。

我听完医生的建议，心中一阵轻松。终于有人能理解我的痛苦了。从那天起，我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会服用颈复康颗粒，晚上则会做颈椎牵引。同时，我也尽量避免长时间低头工作，多休息，多活动脖子和手臂。

现在，我的脖子和手臂的疼痛已经大大减轻了。虽然偶尔还会有不适，但我知道只要坚持治疗，我的病情一定会好转的。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，感谢我没有放弃，坚持寻找解决方案。

如果你也有类似的症状，不要犹豫，赶紧去京东互联网医院咨询医生吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！