我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的阴霾。每次来例假，痛经就像一只无形的手，紧紧地攥住我的心脏，让我喘不过气来。更糟糕的是，最近外阴瘙痒也开始了，尤其是在长阴毛的部位，简直让人抓狂。平时我挺注重卫生的，内裤每天都换，每天用清水洗的外阴，没用洗液。可这次例假刚过，外阴瘙痒的症状却越来越严重，前面有瘙痒，但没是忍不了，现在都想用手抓。

我曾经因为外阴瘙痒去医院做过检查，说是湿疹，然后开了药，但瘙痒的症状断断续续一直都有。最近我头上也痒，有这种脱皮现象，头上是白色的还有黄色的，是一样的吗？我开始怀疑自己的生活习惯出了问题，或者是身体出了什么大毛病？

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院咨询一下。何医生接待了我，非常专业和耐心地询问了我的症状和生活习惯。从她的语气中，我能感受到她对我的关心和理解，这让我感到很安心。

何医生告诉我，痛经可以考虑服用散结镇痛胶囊治疗看看，同时生活上注意调整，经期注意休息，避免熬夜，注意保暖，禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。注意经期经期卫生，保持心情舒畅，消除恐惧心理。可练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。对于外阴瘙痒，她建议我平时注意外阴卫生，穿棉质、宽松、透气性好的内裤，保持患处干爽、通气；减少刺激与摩擦，忌搔抓，不用刺激性洗液清洗外阴。如果效果不好，可以考虑用曲安奈德治疗看看。

我按照何医生的建议去做，服用了散结镇痛胶囊，注意了生活习惯的调整，外阴瘙痒的症状也逐渐减轻了。虽然还有一些小问题，但我已经能感受到身体的变化，心情也变得轻松了很多。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！