我从小就对自己的体质不太满意，总觉得自己比别人弱。所以当我听说脚踝绑沙袋可以增强体质时，我毫不犹豫地试了一下。每天早上，我都会绑上6斤重的沙袋，开始我的日常锻炼。走六七公里的路和跑步对我来说已经是家常便饭了。

然而，最近我开始担心这种做法是否安全。毕竟，长时间绑着沙袋对脚踝的压力不小。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我表达了我的疑虑。医生告诉我，如果没有不适，可以尝试绑沙袋进行锻炼。但是，他也强调了长期绑沙袋对脚踝的潜在危害，尤其是对踝关节的影响。医生建议我只在运动时绑沙袋，不要一整天都绑着。

我深深地感激医生的建议。他的话让我意识到，虽然我想增强体质，但也不能忽视身体的健康。从那以后，我开始更加注意自己的锻炼方式，避免过度使用沙袋。

这次经历也让我明白，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？