我从来没有想过，参加一场朋友的婚礼会引发我20天的耳鸣。起初，我以为只是暂时的不适，可能是因为婚礼现场太吵了。但是，随着时间的推移，耳鸣不仅没有消失，反而变得越来越明显，尤其是在安静的环境中。这种持续不断的“蝉鸣”声让我无法集中精力，影响了我的工作和生活。

我曾经去县医院看过医生，开了一些药吃了十天，但情况并没有改善。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了郝医生，他非常专业和耐心地听取了我的症状描述，并详细询问了我的病史和用药情况。

郝医生告诉我，我的耳鸣可能是由于声音刺激引起的神经性耳鸣。他建议我使用甲钴铵和银杏叶提取物片（金纳多）进行治疗，并强调了每个疗程至少需要2周的时间。同时，他还提醒我在治疗期间避免处于噪音环境下，注意休息和耳部按摩。

我按照郝医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也尽量避免接触噪音。同时，我还尝试了一些耳部按摩的方法，例如自行鼓膜按摩法和鸣天鼓按摩法。这些方法虽然看起来有些奇怪，但确实有助于缓解我的耳鸣症状。

经过一段时间的治疗和自我护理，我的耳鸣症状逐渐减轻了。虽然这个过程并不容易，但我很庆幸自己在京东互联网医院找到了专业的医生和有效的治疗方案。现在，我再也不会轻视任何小病小痛了，健康真的没有小事。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意日常生活中的自我护理，避免接触噪音，保持良好的休息和饮食习惯。希望我的经历能够对你有所帮助。