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熬夜加班,休息不好,抵抗力差,怎么办?

熬夜加班,休息不好,抵抗力差,怎么办?
发表人:生命之光传递者

我总是熬夜加班,休息不好,抵抗力差,感觉自己像一只被抽干了精力的老鼠。每天早上醒来,浑身乏力,精神状态糟糕透了。颈椎也不好,前天吹了冷风,神经疼痛得我直冒冷汗。幸好我及时就医,否则不知道会怎么样。

我决定去京东互联网医院咨询一下,希望能找到解决办法。医生很友善,问我有哪些不适症状。我告诉他我容易疲劳,精神不好,困倦,还有颈椎疼痛的问题。医生问我近期是否容易感冒或乏力,我点头表示是的。然后他让我拍几张舌象的照片,中医重视舌象的情况,需要参考一下为我辨证。

我照做了,发过去后,医生问我平时有没有汗出的情况,比如手心汗出、脚心汗出、睡觉汗出等。我说有手心出汗的情况。接着他又问我近期大便是干的还是稀的,成形吗?黏吗?我回答说大便成型,比较黏。医生还问我有没有阴囊/睾丸潮湿的症状,或者大腿根有湿乎乎的感觉,是否小便黄。我说小便黄,没有湿乎乎的感觉。最后,医生问我平时情绪怎样,是否容易心烦?好发脾气吗?我说注意力不太集中,心烦,不好发脾气。

根据我的描述和舌像,医生认为我肾阴虚,脾虚湿盛。他建议我服用参苓白术丸和六味地黄丸,按照说明书服用两周观察效果,并提醒我注意用药安全,排除禁忌症和注意事项。医生还告诉我,熬夜是引起我目前症状的主要原因,阴虚和脾虚的情况都与此有关。

我问医生有没有适合养肝护肝的方法,医生说可以使用护肝片或代茶饮。护肝片每天两片,饭后使用即可;代茶饮可以一天一包,中药成分。医生还给了我一些日常调摄的建议:饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒;适当运动,运动到后背微微汗出;注意情绪调节,少思虑,尽量减少熬夜。

我感谢医生的建议,决定按照他的指导来改善自己的生活习惯和健康状况。希望大家也能注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肾阴虚、脾虚湿盛的调理指南 常见症状 肾阴虚、脾虚湿盛的常见症状包括疲劳、精神不振、注意力不集中、心烦、手心出汗、大便黏稠等。易感人群为长期熬夜、工作压力大、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒。 2. 适当运动,运动到后背微微汗出,既能增强体质,又能缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,尽量减少熬夜。 4. 使用参苓白术丸和六味地黄丸进行调理,按照说明书服用两周观察效果,及时复诊。 5. 可以使用护肝片或代茶饮来辅助调理身体,提高抵抗力。

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