我从小就是个皮肤黑的男生，小时候被同学们取外号“小黑”，长大后也总是被女生说“皮肤太黑了”。这让我非常自卑，总想找个办法美白。有一天，我在网上看到有人说吃某种中药可以美白，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开京东互联网医院的APP，选择了皮肤科，很快就被分配到一位医生。医生问我有什么问题，我就把我的困扰告诉了他。他听完后，先安慰我说皮肤黑并不是什么大问题，然后告诉我中药确实可以美白，但效果需要很久才能看到，至少要两个月以上。听到这儿，我有些失望，但医生接着说可以尝试一些其他方法，例如使用美白产品、注意防晒等。

我问医生有没有什么快速见效的方法，医生说可以考虑做一些美白项目，例如光子嫩肤、激光美白等。但这些项目价格不菲，需要几千块钱。我一听，心都凉了半截，毕竟我只是个普通上班族，哪有那么多钱。

医生看出了我的担忧，于是又给了我一些建议，例如多吃一些富含维生素C的食物，多喝水，保持良好的作息等。这些方法虽然见效慢，但至少不需要花太多钱。我听完后，心情稍微好了一些，决定先从这些小事做起。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议，改变了自己的生活习惯。每天早上都会喝一杯柠檬水，多吃一些水果和蔬菜，晚上也尽量早点睡觉。虽然我并没有立即看到明显的效果，但我感觉自己的皮肤状态有所改善，至少不再那么暗沉了。

这次咨询让我明白了一个道理：美白并不是一蹴而就的事情，需要耐心和恒心。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，虽然他们不能给我一个立竿见影的解决方案，但他们的建议和指导让我找到了正确的方向。现在，我已经不再那么在意自己的皮肤颜色了，因为我知道，只要我保持健康的生活方式，我的皮肤自然会变得更好。