我总是觉得自己像一只在夜晚徘徊的猫，时而安静，时而躁动。有时候，睡眠就像一只调皮的精灵，总是和我捉迷藏。每当我闭上眼睛，期待着它的到来时，它却总是迟迟不肯现身。这种感觉就像是在等待一个迟到的约会对象，心中充满了焦虑和不安。

我记得那天晚上，我在网上搜索了“肾虚体质的表现及调养”，然后就找到了京东互联网医院。通过视频咨询，我遇到了王医师。他的声音温和而专业，仿佛一股清泉流入我的心田，带给我一丝安慰。

“您属于心胆气虚型失眠。”他说，“这类人群睡眠比较浅、做梦多、稍微有动静就醒了。平时容易感到疲乏、遇事容易害怕、有时候会心慌。”

我点了点头，心中暗自庆幸自己找到了正确的方向。王医师继续问我一些问题，包括我的性别、年龄、舌苔情况等等。他的问题详尽而周到，仿佛一位细心的侦探在寻找线索。

“您有时候会因为事情影响而睡眠差吗？”他问道。我想起了最近工作上的压力和一些私人问题，点了点头。王医师的眼神中透露出一丝理解和同情，他知道我正在经历的困扰。

“性生活频繁（包括手淫）容易引起肾虚，肾虚导致脾虚（中医来说肾虚及脾），最后形成脾肾两虚。”他解释道，“这可能是您出现这些症状的原因。”

我听着他的话，心中一片茫然。肾虚？脾虚？这些词汇对我来说就像是一些神秘的符号，充满了未知和恐惧。但是，王医师的专业知识和耐心解释让我逐渐理解了自己的身体状况。

“考虑，脾虚湿气重，肝火扰心，心肾不交，问题不大，情绪很重要，非常影响。”他说，“性节制5天及以上一次为宜，最好不手淫，可以吃点中药慢慢调理。”

我感激地听着他的建议，心中涌起一股暖流。王医师的治疗方案不仅仅是针对我的身体，更是关注我的心灵和情绪。他的话语就像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

从那天起，我开始了我的调理之旅。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些中药，然后进行一些简单的运动。晚上，我会尽量避免使用电子设备，保持一个安静的环境，帮助自己更好地入睡。

慢慢地，我的睡眠质量开始改善。虽然偶尔还会有失眠的夜晚，但我已经不再感到那么焦虑和恐惧了。因为我知道，我有王医师的指导和支持，我有自己的调理计划，我有希望。

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