我总是羡慕那些身材健硕的男生，尤其是在夏天，看到他们在海滩上自信地展示自己的肌肉，我就更是心生向往。所以，当我决定开始增肌计划时，跑步和蛋白粉成为了我的首选。

我记得那天早上，我在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫**。我有些紧张，因为我从来没有和医生讨论过我的健身计划。然而，医生**的友善和专业让我很快放松下来。

“你好，”我说，“我想增肌，跑步和蛋白粉可以吗？”

“当然可以，”医生**回答道，“但要注意适量和科学的方法。”

我们开始讨论我的具体情况。医生**问我是否有任何健康问题，是否正在服用任何药物。我告诉他我是乙肝患者，每天早上7点定时吃药，然后起床运动1小时。他说这对我吃的抗病毒药物没有影响，相当于多吃了几口饭跟肉。

我感到很放心，于是问他我适合哪一款蛋白粉。他推荐了一款，并告诉我运动后喝效果更好。我决定听从他的建议。

在接下来的几个月里，我坚持跑步和服用蛋白粉。每次运动后，我都会喝一杯蛋白粉，感觉自己在一点点地变得更强壮。虽然过程中有时会遇到困难和挫折，但我从未放弃，因为我知道这是为了实现我的梦想。

现在回想起来，我很感激医生**的指导和支持。如果没有他的帮助，我可能不会走上正确的健身道路。所以，如果你也有类似的目标，不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。他们会给你最好的建议和帮助。