我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。喉咙痒、有白痰、鼻腔不舒服，这些症状已经伴随我一年多了。每天早晨醒来，第一件事就是咳嗽，试图清理喉咙里的痰。吃过桔梗胶囊和咽喉片，但似乎并没有什么效果。我的心情也随着病情的反复而起伏不定。

我决定再次寻求医生的帮助。走进诊室，医生问我这些症状持续了多久。我告诉他已经有一年多了，吃过药，医生说是慢性咽炎，但没有好转。医生建议我试试柑橘冰梅片，说这个对慢性咽炎有一定效果。我点头同意，心中充满了期待和不安。

在等待药物起效的日子里，我开始注意自己的生活习惯。每天早晨，我会喝一杯温水，希望能缓解喉咙的不适。晚上睡觉前，我会用盐水漱口，清洁口腔。这些小改变虽然不能立即治愈我的病，但至少让我感觉自己在做些什么，积极面对病情。

几天后，我发现自己的症状有所改善。喉咙不再那么痒，白痰也减少了。鼻腔的不适感也消失了。我的心情也随之变得轻松起来。每天早晨醒来，我不再是被咳嗽声吵醒，而是可以安静地享受一杯热茶的清香。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！