我从小就有便秘的问题，小时候父母总是说我吃得太少，长大后才知道这可能是脾虚的表现。最近，情况变得越来越糟糕，拉屎像羊屎一样，需要很用力才能排出。这种感觉简直让人崩溃，尤其是在公共场合，总是担心会有尴尬的场面出现。

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到解决办法。医生**很友善地接待了我，听完我的描述后，他说：“这种情况属于便秘，用益生菌效果不明显。”我有些失望，但他接着说：“可以使用益生元，这种可以改善便秘。”

我问他怎么吃的，他详细地解释道：“一次一袋，一天两次，每次用200毫升温开水冲服，一般在饭前服用。”我注意到这个也是一袋一袋的，医生确认了我的观察，并再次强调了服用的重要性。

在接下来的几天里，我按照医生的建议服用益生元，慢慢地，我发现自己的便秘情况有所改善。拉屎不再像羊屎一样，排便也变得更顺畅了。这种变化让我感到非常欣慰和放松。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，真的建议去京东互联网医院咨询一下，医生们都很专业，能够给出有效的解决方案。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！