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我总是担心自己的身高,尤其是在看到同龄人一个个都比我高出一截的时候。于是,我开始四处寻找长高的秘诀。有一天,我在网上看到一个帖子,说晚上9:30之前入睡可以帮助长高。这个消息让我兴奋不已,于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。
我登录了京东互联网医院的平台,选择了一个在线医生进行咨询。医生问我:“你好,晚上9:30之前入睡真的可以帮助长高吗?”我有些紧张地回答:“是的,我在网上看到的。”
医生温和地笑了笑,说:“其实这个说法并没有科学依据。人体的生长主要受遗传和激素影响,睡眠时间虽然重要,但并不是决定身高的唯一因素。”
我有些失望,但医生继续说:“不过,早睡确实对身体有很多好处。比如,晚上9:30之前入睡可以让你在10点多进入深睡眠状态,这对身体恢复和健康非常有益。”
我问道:“那如果我超过了9:30睡不着呢?”医生建议我:“可以早点躺在床上,酝酿睡意。实在睡不着,十点之前睡着也行。没那么严格和绝对。”
我感激地向医生道谢,并决定从今以后改善自己的睡眠习惯。虽然长高的秘诀并不存在,但我意识到,保持良好的生活习惯才是最重要的。想问问大家有没有出现这样的情况啊?
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