我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。这个习惯一直伴随我到成年，直到有一天，我发现自己的牙齿开始松动，嘴里总是有股异味。去看了医生，才知道自己得了慢性牙周炎。医生告诉我，除了定期洗牙和使用丁硼乳膏外，正确的刷牙方法也非常重要。

我开始认真学习巴氏刷牙法，网上有很多视频教程，很容易就学会了。每天早晚，我都会用软毛牙刷和丁硼乳膏进行刷牙，保持口腔的清洁。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃甜食和油腻的食物，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

在京东互联网医院的帮助下，我逐渐恢复了健康。医生们不仅提供了专业的治疗建议，还耐心地解答了我的各种问题。他们的关心和支持，让我在治疗过程中感到非常温暖和安心。

现在，我已经完全康复了。每当我看到自己的健康的牙齿和清新的口气时，都会想起那段艰难的时光。感谢京东互联网医院的医生们，是他们让我重新拥有了健康的笑容。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，采取正确的治疗方法，才能让自己远离疾病的困扰。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢面对，积极治疗，早日恢复健康。