我还记得那天晚上，脚后跟突然传来一阵剧痛，仿佛被千万根针扎一般。痛风发作了，我知道。这种感觉我已经经历过几次了，每次都让我痛不欲生。慌乱中，我想起了一个偏方：用热水泡脚。于是，我匆忙地烧了一壶水，准备开始我的自我治疗。

然而，我的好友小李，一个在京东互联网医院工作的医生，得知了我的情况后，立即打来电话，劝阻我不要用热水泡脚。他解释说，痛风发作期间，应该用冰袋冷敷，而不是热水泡脚。热水会使血管扩张，导致尿酸盐更容易沉积在关节中，反而加重疼痛和肿胀。我这才意识到，我的偏方可能会适得其反。

小李还告诉我，除了冷敷外，多喝水也很重要。每天至少要喝2000毫升以上的水，以帮助排出体内的尿酸。同时，他也提醒我要避免食用海鲜、啤酒、饮料和大鱼大肉等高嘌呤食物，避免剧烈运动和负重，以防止扭伤诱发痛风的再次发作。这些都是我之前没有注意到的细节。

在小李的指导下，我开始了正确的治疗。疼痛缓解后，我也开始服用降尿酸药物，如非布司他和苯溴马龙。小李还建议我定期检查尿酸值，并根据结果调整药物的用量。这样可以有效地控制病情，防止痛风性肾病的发生。

回想起来，如果不是小李及时的提醒和指导，我可能会因为错误的自我治疗而使病情恶化。现在，我已经学会了如何正确地管理我的痛风，避免了许多不必要的痛苦。感谢小李和京东互联网医院的专业服务，让我在家中就能得到及时有效的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试小李的建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！