我从来没有想过，自己会因为痔疮而感到如此的无助和尴尬。每次上厕所都像是一场小小的折磨，疼痛和不适感让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得困难重重。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面，开始了我的在线问诊之旅。医生很友善，问我有没有什么不适症状。我犹豫了一下，还是说出了我的问题：“外痔，肿痛。”

医生建议我拍一张肛门部位的照片，以便更好地分析和判断病情。我有些害羞，但还是照做了。医生看完照片后，问我是否有排便时疼痛、便血等症状。我点头承认，心中不免有些担忧。

医生告诉我，这是混合痔的表现，需要采取一些保守治疗的方法。首先，平日里要尽量规律生活，多喝水，多吃水果和蔬菜等粗纤维食物，避免久坐、熬夜、吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激食物，保持大便稀软通畅，避免腹泻和便秘，养成良好的排便习惯。排便时要专心，不要玩手机看报纸，一般每次排便时间不宜超过5分钟，如果坐便的话，可以在脚下垫一个矮凳，有助于排便。

其次，排便后要用温热水清洗肛门周围，清洗时水压不能高，清洗后一定要蘸干，避免用力摩擦刺激，保持肛门周围干燥很重要。最后，医生建议我使用复方角菜酸酯栓和复方角菜酸酯乳膏，配合口服迈之灵辅助治疗。平日肿物还纳，没有疼痛时，可以增加肛门收缩功能锻炼，一次30下一天3到4次，有利于疾病恢复。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始有所改善。虽然痔疮还没有完全消失，但至少我不再那么痛苦和焦虑了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我在家中就能得到有效的治疗和指导。

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