我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心中忐忑不安。医生问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我深吸一口气，开始描述我的症状和体质特点。医生认真倾听，随后问我：“你平时爱生气吗？饮食怎么样？工作强度大不大？大小便正常吗？”

我一一回答，医生点了点头，告诉我：“你初步看来是气郁质。”这句话像一盆冷水浇在我头上，我从未想过自己的体质会是这样。医生继续说：“平时你多注意休息，适当运动。饮食避免刺激性的，早睡早起。”

我听完医生的建议，心中五味杂陈。回想起过去的日子，我总是熬夜工作，吃的也都是快餐和零食。难怪我总是感到疲惫不堪，情绪也容易波动。医生的话让我意识到，我的生活方式需要改变了。

从那天起，我开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会起床做一些简单的运动，晚上也会尽量早点休息。饮食上，我开始注重营养均衡，少吃油腻和辛辣的食物。这些改变虽然小，但对我的身体和心情都有了明显的改善。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能像我一样，及时调整自己的生活方式，关注自己的身体健康。毕竟，健康是最重要的财富。