我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。例假推迟了很长时间，量少而且颜色发黑，这种情况我从未遇到过。焦虑和恐惧在我心中交织，仿佛一只无形的手紧紧攥住了我的心脏。

我决定去京东互联网医院咨询，毕竟在这个快节奏的城市里，时间就是金钱。通过视频连线，我见到了医生。她的面容温和，声音轻柔，仿佛一股清泉流入我的心田。

“医生，您好。”我开口道，尽量掩饰内心的不安。医生问我月经推迟了多久，我告诉她上个月就没有来了。接着，她问我能否排除怀孕的可能性，我回答可以，因为我一直都有避孕。

医生听完我的描述后，告诉我这可能是内分泌紊乱导致的月经失调。她建议我在月经期注意休息，腹部保暖，少吃生冷寒凉的食物。同时，她还推荐我在月经期口服益母草颗粒调理。

我问她为什么这次量特别少，而且颜色发黑。医生解释说，这跟睡眠不足、过度劳累都有很大的关系。我的作息不规律，经常黑白颠倒，喝咖啡也喝得比较多，这些都可能影响月经。

我深吸一口气，决定调整作息，合理膳食，均衡营养，保持愉快的心情。医生还建议我最好在来月经的2~5天空腹抽血检查激素6项，以了解卵巢的功能。

挂断视频连线后，我感到一丝安慰。虽然问题还未完全解决，但至少我知道该怎么做了。从那天起，我开始注意自己的生活习惯，尽量让自己保持健康的状态。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！