我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。后背脊椎骨疼得厉害，火烧火燎的感觉让我无法弯腰弓背。这种疼痛已经断断续续半年了，之前没这么疼，但最近却越来越严重。不知道是不是因为平日里在家带孩子，总是保持一个姿势太久的缘故。

我决定去京东互联网医院咨询一下，毕竟这儿的医生都很专业。接待我的是**副主任医师，他先问了我一些基本问题，像是否对某些药物过敏，肝肾功能是否正常等等。然后他又问我按压痛不痛，我点了点头，表示确实很痛。医生说可能是胸腰背部筋膜炎，听起来很吓人，但他解释说这其实是一种劳损，可能是因为不良姿势引起的，比如含胸久坐，不运动等等。

医生给了我一些建议，包括涂抹白脉软膏在按压痛点处，烤灯照射半小时左右，干了后外用氟比洛芬膏药，按摩枪按摩，热敷等等。疼得厉害时可以吃点塞来昔布或者双氯芬酸钠。平时生活中也要注意纠正不良习惯，进行扩胸运动，腰背肌功能锻炼。医生还特别强调了拉伸运动的重要性，说拉伸可以对关节囊韧带还有肌肉进行适当的牵拉伸展，让我们的关节和身体感到更舒适。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。现在回想起来，真的很感激京东互联网医院的医生们，他们不仅专业，还很耐心。希望大家如果有类似的问题，也能及时就医，不要像我一样拖延了半年才去看医生。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能早日康复。