我太胖了，怎么办？这个问题像一块巨石压在我的心头，日日夜夜。每次照镜子，看到的不是我，而是一个被肥肉包裹的陌生人。我的身高180厘米，体重220斤，BMI已经达到了33.9，医生说我已经肥胖了。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无心欣赏这美好的天气，因为我知道，我的体重问题已经到了必须解决的地步。我鼓起勇气，来到了京东互联网医院，希望能找到一个解决方案。

医生问我身高体重是多少，我如实回答。听到我的BMI已经超标，医生语气严肃地告诉我：“确实已经肥胖了。”我心中一紧，感觉自己的未来被一片黑暗笼罩。医生继续说：“最好是饮食控制加强锻炼。”

我知道这条路很难走，但我也明白这是唯一的出路。于是我开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会起床去跑步，虽然一开始很辛苦，但慢慢地，我适应了这种生活方式。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果。

然而，减肥并不是一帆风顺的。有时候，我会感到非常饿，想吃一些高热量的食物来满足自己的口腹之欲。但我知道，这样做只会让我的努力前功尽弃。所以，我咬紧牙关，坚持下去。

在这个过程中，医生也给了我很多帮助。他告诉我可以服用奥利司他来辅助减肥。起初，我对这个药物持怀疑态度，担心它会影响我的工作。但医生解释说，奥利司他主要是抑制油脂吸收，没有很大副作用。最重要的还是饮食控制和锻炼。听了医生的解释，我放心了许多。

现在，我已经减掉了30斤的体重，虽然还有一段路要走，但我已经看到了希望的曙光。我想对所有和我一样正在减肥的人说，坚持下去，别放弃。健康是最重要的财富，值得我们为之努力。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在减肥的道路上走得更稳、更远。也感谢我的家人和朋友们的支持和鼓励，没有他们，我可能早就放弃了。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！