熬夜党必看！18岁学生如何补充营养？

我还记得那天晚上，凌晨三点，我的眼睛像被针扎一样疼痛，头昏脑胀，手脚冰冷。作为一个大学生，熬夜已经成为家常便饭，但这次不同，我的身体似乎在抗议。第二天早上，我拖着疲惫的身躯来到京东互联网医院，希望能找到解决办法。

医生**的面容温和而专业，他听完我的描述后，问道：“你平时的饮食习惯如何？”我坦白地告诉他，除了泡面和外卖，几乎没有其他营养来源。医生**点了点头，解释说：“你的症状可能是由于营养不良引起的肾虚。”

我感到一阵恐慌，肾虚？这不是中老年人才会有的问题吗？医生**看出了我的担忧，安慰我说：“不用担心，年轻人也可能出现这种情况，尤其是长期熬夜和不良饮食习惯的人。我们可以通过补充维生素和微量元素来改善你的状况。”

他推荐了善存的多种维生素片，并详细解释了每种维生素的作用。我问他：“那我应该选择哪种？”医生**笑了笑，指着屏幕上的图片说：“这个是成人和中老年人用的，你还年轻，选择适合你的就行。”

我有些尴尬地笑了，心想自己真是太不注意身体了。医生**继续说：“除了补充维生素外，你也需要改变生活习惯，尽量避免熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果。”

我点头表示理解，心中暗下决心要好好照顾自己的身体。离开京东互联网医院时，我感到一丝轻松和希望，至少我知道了问题所在，并且有了解决方案。

现在回想起来，那次经历让我深刻认识到健康的重要性。作为一名学生，熬夜可能无法避免，但我可以通过合理的饮食和生活习惯来保护自己的身体。希望我的经历能提醒其他熬夜党们，健康才是最重要的财富。