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熬夜党必看!18岁学生如何补充营养?
我还记得那天晚上,凌晨三点,我的眼睛像被针扎一样疼痛,头昏脑胀,手脚冰冷。作为一个大学生,熬夜已经成为家常便饭,但这次不同,我的身体似乎在抗议。第二天早上,我拖着疲惫的身躯来到京东互联网医院,希望能找到解决办法。
医生**的面容温和而专业,他听完我的描述后,问道:“你平时的饮食习惯如何?”我坦白地告诉他,除了泡面和外卖,几乎没有其他营养来源。医生**点了点头,解释说:“你的症状可能是由于营养不良引起的肾虚。”
我感到一阵恐慌,肾虚?这不是中老年人才会有的问题吗?医生**看出了我的担忧,安慰我说:“不用担心,年轻人也可能出现这种情况,尤其是长期熬夜和不良饮食习惯的人。我们可以通过补充维生素和微量元素来改善你的状况。”
他推荐了善存的多种维生素片,并详细解释了每种维生素的作用。我问他:“那我应该选择哪种?”医生**笑了笑,指着屏幕上的图片说:“这个是成人和中老年人用的,你还年轻,选择适合你的就行。”
我有些尴尬地笑了,心想自己真是太不注意身体了。医生**继续说:“除了补充维生素外,你也需要改变生活习惯,尽量避免熬夜,多吃新鲜蔬菜和水果。”
我点头表示理解,心中暗下决心要好好照顾自己的身体。离开京东互联网医院时,我感到一丝轻松和希望,至少我知道了问题所在,并且有了解决方案。
现在回想起来,那次经历让我深刻认识到健康的重要性。作为一名学生,熬夜可能无法避免,但我可以通过合理的饮食和生活习惯来保护自己的身体。希望我的经历能提醒其他熬夜党们,健康才是最重要的财富。
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