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膝盖响了没事儿吗?

膝盖响了没事儿吗?
发表人:病友互助家园

我总是觉得膝盖响了没事儿吗?每次坐的时间长了,换个姿势时,膝盖就会发出一声清脆的响声。起初,我并没有太在意,毕竟没有疼痛的感觉。只是偶尔在家人面前提起,大家都说可能是缺钙了,需要多补充一些钙质。可我总觉得这不是缺钙那么简单。

一天,我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线平台,我很快就和一位医生进行了视频连线。医生听完我的描述后,告诉我这不是缺钙,而是软骨摩擦的声音。听到这里,我不禁有些担忧,毕竟软骨磨损听起来可不太好。

医生安慰我说,虽然随着年龄的增长,软骨确实会逐渐磨损,但只要没有疼痛的症状,目前来说并不需要太过担心。他建议我可以通过营养软骨来延缓这种磨损的过程。听完医生的解释,我心中的一块大石头终于落了地。

在医生的指导下,我开始了软骨营养的计划。每天早上,我都会喝一杯富含胶原蛋白的牛奶,晚上则会吃一些富含Omega-3脂肪酸的鱼类。同时,我也开始注意自己的日常生活习惯,避免长时间保持同一姿势,多做一些膝盖的伸展运动。

几个月过去了,我发现膝盖响声的频率明显减少了。虽然偶尔还是会响,但我已经不再那么焦虑了。因为我知道,通过科学的方法和合理的生活习惯,我可以有效地保护自己的膝盖健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时去医院或者在线平台咨询医生。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

膝盖弹响的调理与治疗 常见症状 膝盖弹响是一种常见的症状,多见于长时间保持同一姿势或运动过度的人群。患者可能会在膝盖弯曲或伸展时听到响声,但通常不会伴随疼痛。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持适当的体重,减轻膝盖负担。 2. 进行适当的锻炼,增强膝盖周围肌肉的力量和灵活性。 3. 饮食中增加含有Omega-3脂肪酸和维生素D的食物,帮助软骨健康。 4. 如果需要,可以服用一些营养软骨的药物,如硫酸氨基葡萄糖。 5. 避免长时间保持同一姿势,定期休息和活动膝盖。

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