我总是被人说太瘦了，像一根竹竿。每次听到这句话，我的心情都会变得很低落。尤其是当我看到那些身材健硕的男生时，内心的自卑感就像潮水一样涌上来。于是，我决定要改变自己，开始了增肌增重的计划。

我在网上搜索了很多关于增肌的方法，最后锁定了蛋白粉。然而，作为一个初学者，我对蛋白粉的种类和效果一无所知。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我了解到蛋白粉并不是最适合我的选择。医生建议我使用增肌粉，并且强调了饮食和运动的重要性。同时，医生还提醒我要注意肠胃健康，建议我使用益生菌来调理肠道。

我对医生的建议感到非常感激。回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会喝一杯增肌粉，然后进行力量训练。晚上，我会在睡前30分钟加餐，选择高热量的食物。同时，我也开始服用益生菌，希望能改善肠道健康。

经过一段时间的努力，我发现自己的体重开始增加了。更重要的是，我感觉自己的身体变得更加健康和强壮。每次看到镜子中的自己，我都能感受到自信心的提升。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对并采取行动。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议真的帮助了我很多。希望大家如果有健康问题，也能及时寻求专业的帮助。