我从来没有想过，一个看似无害的习惯会给我带来如此大的麻烦。手淫，一个在青春期时几乎所有男孩都会尝试的行为，成为了我生活中的一个阴影。它不仅影响了我的身体健康，还让我在心理上承受了巨大的压力。

那天，我在网上搜索“肾虚小便失禁怎么治”，结果引导我来到了京东互联网医院。我的心情非常复杂，既希望能找到解决问题的方法，又担心自己的隐私会被泄露。然而，医生的专业和耐心很快就消除了我的顾虑。

“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生问道。我深吸了一口气，决定把我的问题说出来：“我以前有手淫的习惯，现在发现精液变稀了，小便也有分叉。”

医生听完我的描述后，非常认真地告诉我：“可以恢复的。”听到这句话，我如释重负。然而，我的内心仍然充满了疑问和不安：“都可以恢复吗？”

医生再次肯定地回答：“可以的。”我感到一丝希望，但同时也意识到，恢复需要时间和努力。医生建议我去公立医院进行检查，并挂男科。虽然我知道这可能会是一段艰难的旅程，但我也明白，健康是最重要的。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。我意识到，手淫不仅对身体有害，还会影响我的心理健康。它让我变得焦虑、自卑，甚至影响了我的社交生活。我决定改变这种状态，重新找回自信和健康。

检查结果出来后，医生告诉我，我的情况并不是很严重，但需要注意日常生活中的细节。他们给了我一些建议，包括调整饮食、增加运动、保持良好的心态等。这些看似简单的改变，却对我的恢复起到了关键作用。

现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯。我的精液质量和小便情况都有了明显的改善。更重要的是，我重新找回了自信和健康的生活态度。我想对所有有类似问题的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我很感激京东互联网医院的医生们，他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。希望我的经历能够帮助到更多的人，提醒大家珍惜自己的健康。