我总是觉得自己活在两个极端之间。有时候我会突然从开心的状态跌入深渊，莫名其妙地感到绝望和颓废，甚至有过结束生命的念头。这种情绪变化的莫名其妙让我感到非常困扰。最近，我还出现了手抖的症状，这让我更加担忧。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我一些问题，包括我是否有持续两周以上的每天大部分时候都会有情绪低落或精力下降，是否有过持续几天的感到情绪特别好或精力特别旺盛或特别容易发脾气等情况。通过这些问题，医生初步判断我可能患有抑郁症。

医生建议我服用舒肝解郁胶囊，并在十天后如果没有缓解再去精神心理治疗。我感到一丝安慰，至少我知道自己可能患有抑郁症，并且有了初步的治疗方案。

在等待治疗效果的日子里，我开始反思自己的生活。为什么我会突然感到如此低落？我是否忽视了自己的情感需求？我开始尝试改变自己的生活方式，多与家人和朋友交流，多参加一些户外活动，尽量让自己保持积极的状态。

我也开始关注自己的饮食和睡眠，尽量保证每天有足够的休息和营养。虽然这些改变并不能立即解决我的问题，但我相信只要我坚持下去，总会有所改善。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起走出困境。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最困难的时刻找到了希望。